運動不足の解消に
なんだかどうも近頃、
否定のしようもないくらいの運動不足・・・
ぷりんぷりん揺れる下腹
長女や末っ子に後ろからつかまれる脇腹
ああ、このままではいけないわっっっ


なんとかこの運動不足を解消する方法はないかしら
と探してみたらお手軽な方法がありましたわ  


踏み台昇降


5センチから20センチくらいの踏み台で
20分くらい上がり降りするのですよ。
ちょうど、子どもが小さい時に使っていた踏み台が
15センチだったのでそれを利用することに。


好きな音楽を聴きながら、とか
テレビを見ながら、とか
気軽にできるのがいいね~と
軽い気持ちでやってみましたよ。


録画した映画『相棒』を見ながら
ひたすら上がったり降りたり。


最初の5分がいちばんキツイですな。
時計ばっかり見てしまった・・・
でも、それを過ぎればなんとか20分やりきりました。


これを継続することが肝心なのですよね。


ま、テレビを見ながらなら
なんとかなるかな。

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【2012/05/17 15:03 】 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top↑
昔のドラマを見るシリーズ



2000年秋のドラマ。
『オヤジぃ。』
(出演は 田村正和、黒木瞳、水野美紀、広末涼子、岡田准一)


頑固な父親、穏やかな母親、
優等生の長女、自由奔放な次女、浪人生の末っ子の5人が
それぞれあれやこれやといろんなことを巻き起こし
頑固おやじが、二言目には「お前、このうちを出ていけ!!」
と怒鳴り、そのたびに次女が荷物をまとめ、
そこへお母さんが 「みんなお腹すかない?」
と何かしら食べ物を用意する、という家族の物語(?!)


その当時、田村正和黒木瞳コンビ and
「THE 田村正和」 という演技に
食傷気味だったこともあり、
まったく見てなかったんですけど、
いま見てみると、やはり、この二人は上手だね・・・


1話の最初のあたりで、家族中がわあわあしゃべりまくるところが
あるんだけど、なんか、うちの家(実家のほう)が
そんな家だったので、かなりあるある で笑えました。


最近のテレビドラマが、警察モノとかミステリー系ばかりなので
こういうホームドラマは気持ちが和むな~


とはいえ、
月9『鍵のかかった部屋』は見てるけどね 

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【2012/05/08 10:42 】 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(1) | page top↑
KW 後半戦
GWも後半になりようやく天気が良くなってきた~♪
ずっと気になっていたラスト1枚の毛布
ようやくしまえました~ 
ああ すっきり。


GWもラスト1日。
衣替え終わらせてしまいましょ~

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【2012/05/06 10:14 】 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(1) | page top↑
谷間
連休の谷間の平日。
なんだかダルいっすね。
天気ももひとつでパッとせんな~
明日も雨っすかね~
なんでこんな言葉づかいなんすかね~



ええと・・・
KW(衣替えウィーク)をすぱっと終わらせたいのに、
この天気がうらめしい。
ひとつだけ残った毛布がうらめしい・・・


洗濯物を連日 部屋干しというのもうらめしい・・・
5月といえば五月晴れとちゃうんかい!!!


うううううううう・・・・・


今日の私、どうしちゃったんでしょう・・・

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【2012/05/02 19:52 】 | 日記 | コメント(2) | トラックバック(1) | page top↑
GWはKW (衣替えウィーク)
毎年、ゴールデンウィークには衣替えをします。
セーター類、全部洗濯して、しまいましたっっっ!!!


毛布とボアシーツもせっせと洗いまくり、
干しまくりましたよ。
1日に何度洗濯機をまわしたことか・・・ 


ああ、しかし、
昨日は曇りがちだったので、
1枚だけ毛布を洗い残してしまった~ 
今日も曇り、にわか雨の予報で、洗えず。
明日も雨っぽい。
この1枚さえ洗ってしまえばすっきり片付いたのに~ 残念。

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【2012/05/01 22:02 】 | 日記 | コメント(0) | トラックバック(1) | page top↑
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